Vol.222 リンパの流れ

禍福はあざなえる縄の如しなどと言われるように、良いことだけの人生はないようで、人間誰しもいやなことが起きます。そのいやなことを最後までやり通さねばならないとしたら、大部分の人が大きなストレスを受けることでしょう。
ストレスは体内に活性酸素を生み出し、健康を害することが知られていますが、大切なリンパの流れにも支障をきたすとのことが、日経ヘルス2006年5月号に記載されています。

リンパ管は静脈と共に体内水分を回収するリサイクルシステムです。
体内の水分は、通常静脈に乗り抹消までくると、90％は静脈に乗り心臓へ戻され、残りの10％はリンパ管が回収し心臓へと戻します。水分は動脈の壁からも滲み出しますが、静脈とリンパ管が吸収して心臓へと戻します。

水分をリサイクルする静脈とリンパ管については、静脈が単なる水分の回収なのに対し、リンパ管は脂肪や病原菌などの老廃物を含む水分を回収する点にあり、働きが異なります。リンパ管は回収した老廃物を無毒化したあときれいな水分にしてから静脈と合流、心臓へと戻す大切な役割を担っています。

もし静脈の働きが低下すれば浮腫みが生じ、リンパの働きが低下すれば解毒力が低下します。この大切なリンパの働きを低下させる原因の一つが、楽しくなく、最後までやりとげなくてはならないことを行うこと、例えば「親の介護」「葬式の参列」「引越し」などが挙げられるとのことです。

いやなことへの解消法は楽しく身体を動かすことと記載されていますが、解毒を高めるシャンピニオンの摂取なども、案外よいかもしれません。